想必有很多和我一样的程序员，在编码的时候总会在旁边放点声音，感觉只有这样，才容易进入心流。我经历过多个阶段，多种听的东西，总结下：
最早的时候，听的是歌曲。那个时候的歌好听，不像现在的这么“口水”。编码的时候也容易进入心流。
后来开始听美剧，很多经典美剧的第一遍，我几乎都是“听”的，编码的时候也很容易进入心流。其间也听过韩剧和国内的情景剧，但韩剧实在是太闹腾了，可能是他们说话发音的方式吧。从那时起，我就觉得韩国人太闹腾了，后来不管是在国内还是在国外，碰到的韩国人都是很闹腾，算是加深了刻板印象。听韩剧自然无法进入心流，国内的情景剧也基本是这样的情况。
几年前我开始听郭德纲于谦的相声以及郭德纲的单口（评书），这类语言节目急智较多，临场发挥也较强，会引起观众突然的喝彩叫好，所以在编码时会被观众的突然喝彩打断，进入心流也比较难。
今年随着 vibe coding 的流行，编码时空闲的时间多了起来，我尝试着开始听看短剧，尤其是「虾仁系列」，甚至晚上睡觉都放着虾仁，直到最近，有几个月时间。我现在感觉自己的大脑“坏”了，我无法专注于需要一点长时间的事情，更不要说在编码时进入心流了。我的理解是「虾仁」这类短剧，它在极短的时间里给了我大量的“爽感(多巴胺？)”，不断的刺激我的大脑，让我的大脑“麻木”了，总在不停的想要获得更多的爽感。这可能也是很多人沉迷刷短视频的原因吧。
上月底，在意识到这个问题后，我开始做调整，开始尝试听 Podcasts，试一段时间再来说说情况…