调整了自己的作息时间

把自己之前的生活作息和如今的生活作息作了下比较,以半小时为单位做了一个作息时间表,感慨很多。下面是常态的作息时间表,其他的特殊事情特殊处理。

时间 2020.11月之前 2020.11月开始
01:00 工作中 睡觉
01:30 工作中 睡觉
02:00 洗澡上床 睡觉
02:30 看会书,刷刷视频新闻 睡觉
03:00 睡觉 睡觉
03:30 睡觉 睡觉
04:00 睡觉 睡觉
04:30 睡觉 睡觉
05:00 睡觉 睡觉
05:30 睡觉 睡觉
06:00 睡觉 醒来,醒一会,躺着测量心率呼吸等
06:30 睡觉 起床,做早饭
07:00 睡觉 刷牙洗脸,吃早饭
07:30 睡觉 查看当天日程,刷 Twitter,看新闻,遛狗
08:00 睡觉 锻炼,如果是步行会听歌或者听郭德刚的相声,如果是骑动感单车,会用 iPad 看电影或 Youtube 上的视频
08:30 睡觉 锻炼中,同上
09:00 睡觉 结束锻炼,洗澡
09:30 起床,洗澡,查看当天日程,刷 Twitter,看新闻,遛狗 窝在书房或客厅工作
10:00 疫情之前出门去公司或见客户,疫情后主要在家工作 工作中
10:30 要么在路上,要么开始了一天的工作 休息一会,天猫超市买当天的菜
11:00 工作中 继续工作中
11:30 工作中 做中饭
12:00 工作中 做中饭中
12:30 工作中 吃中饭
13:00 工作中 看书消食
13:30 工作中 看书消食
14:00 基本这个时间点饿了,出公司吃中饭 继续工作
14:30 吃完回公司,刷 Twitter,看新闻 工作中
15:00 工作中 工作中
15:30 工作中 休息一会,喝水,动一动
16:00 工作中 工作中
16:30 工作中 工作中
17:00 工作中 工作中
17:30 工作中 停止工作,做晚饭
18:00 工作中 做晚饭中
18:30 工作中 吃完饭
19:00 下班回家 遛狗
19:30 和我老婆吃外卖,或者是在外面吃 锻炼,同早上
20:00 继续工作 锻炼中
20:30 工作中 洗澡,上床
21:00 工作中 看看书,刷刷视频新闻
21:30 工作中 看看书,刷刷视频新闻
22:00 工作中 睡觉
22:30 工作中 睡觉
23:00 工作中 睡觉
23:30 吃宵夜 睡觉
24:00 工作中 睡觉
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